इच्छाशक्ति ही ताकत है..!

हमारी इच्छाशक्ति कितनी मजबूत है यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम किसके नियंत्रण में हैं। हमारा मन हमें विभिन्न दिशाओं में खींचता है, साथ ही हमारे मन में नकारात्मक विचार प्रबल होते हैं, ऐसे में हम इच्छाशक्ति के बल पर अपने मन में सकारात्मक विचार पैदा कर सकते हैं। अंग्रेजी में एक कहावत है, जब इच्छा होती है; एक रास्ता है। जहां चाह होती है, वहां राह मिल जाती है।

इच्छाशक्ति बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपना लक्ष्य निर्धारित करना होगा। हम कितनी बार व्यायाम करने, वजन कम करने का फैसला करते हैं, लेकिन हम न तो व्यायाम करते हैं और न ही वजन कम करते हैं, क्योंकि कहीं न कहीं इच्छाशक्ति गिर जाती है। जब भी आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य को छोड़ने के बारे में सोचें, तो अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में आपके मन में जो विचार था उसे याद करें।

कई बार हम अपने लक्ष्य से भटक जाते हैं। या कुछ समय के लिए अनासक्त भाव से विचार करना और फिर मूल स्थिति में लौट आना। हमें अपनी इच्छा शक्ति को अक्षुण्ण रखना है। उसकी ताकत से हम जो चाहें हासिल कर सकते हैं। यदि कोई चीज प्राप्त करना असम्भव लगता है तो भी हम इच्छा शक्ति के बल पर उसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए अपने व्यक्तित्व के बारे में सोचते समय अपनी इच्छा शक्ति के बारे में सोचें।

भावनात्मक गड़बड़ी की पहचान कैसे करें?

◆ क्या आपको डर, चिंता, अवसाद, खुशी और गुस्सा है?
◆ भावनात्मक संवेदनशीलता खो गई?
◆ भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है?
◆ क्या भावनाओं का नुकसान हुआ है या भावनात्मकता का नुकसान हुआ है?
◆ खुशियों के छोटे-छोटे पलों का भी आनंद नहीं ले सकते? क्या उसका आनंद लेने की क्षमता कम हो गई है?
◆ कभी-कभी भावनाएँ अवसर के लिए उपयुक्त होती हैं और कभी-कभी वे अप्रत्याशित होती हैं। उदाहरण के लिए, जब कुछ दुखद होता है तो क्या आप खुशी व्यक्त करते हैं या जब आपको पता चलता है कि कुछ बुरा हुआ है तो जोर से हंसते हैं?
◆ क्या सुख और दुख के बीच भावनाओं में उतार-चढ़ाव होता है? क्या आप एक पल खुश और अगले ही पल दुखी होने का अनुभव करते हैं?
◆ क्या आप परस्पर विरोधी भावनाओं को एक साथ या एक के बाद एक व्यक्त करते हैं?

यदि आपके साथ ऐसा है, तो महसूस करें कि आपकी भावनाएँ असहज हैं। और इसके लिए किसी काउंसलर की मदद लें।

Willpower is strength!

How strong our will is depends on what we are in control of. Our mind pulls us in different directions, as well as negative thoughts prevail in our mind, in such a situation, we can create positive thoughts in our mind by the power of will. There is a saying in English, when there is a will; There is a way. Where there is a will, there is a way found.

To increase willpower, first you have to set your goal. How often do we decide to exercise, lose weight, but we neither exercise nor lose weight, because somewhere the will breaks down. Whenever you think of giving up on the goal you set, remember the thought you had about achieving your goal.

Sometimes we lose sight of our goal. Or to think with detachment for a while and then return to the original state. We have to keep our will power intact. With his power we can achieve whatever we want. Even if it seems impossible to achieve something, we can easily achieve it by the power of will. So when thinking about your personality, think about your will power.

How to identify emotional disturbance?

◆ Do you have fear, anxiety, depression, happiness and anger?
◆ Lost emotional sensitivity?
◆ Having trouble expressing feelings?
◆ Is there loss of emotion or loss of emotionality?
◆ Can’t enjoy even small moments of happiness? Has the ability to enjoy it diminished?
◆ Sometimes emotions are appropriate for the occasion and sometimes they are unexpected. For example, do you express joy when something sad happens or laugh out loud when you know something bad has happened?
◆ Do emotions fluctuate between happiness and sadness? Do you feel happy one moment and sad the next?
◆ Do you express conflicting feelings all at once or one after the other?

If this is the case with you, realize that your feelings are uncomfortable. And for this take the help of a counselor.

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